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ロコモティブシンドローム

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ロコモティブシンドロームの定義

ロコモティブシンドロームとは、骨、関節、筋肉などの運動器の機能が衰えて生活の自立度が低下し、要介護や寝たきりになる可能性の高い状態を言います。

高齢者の運動器障害は、複数の病態が複合し、連鎖するので、運動器の障害を、個別の病気としてだけではなく、移動能力に注目して総合的に考えようというのがロコモティブシンドローム(ロコモ)の意義です。

ロコモティブシンドロームの3大要因

1. 骨粗鬆症、骨粗鬆症による骨脆弱骨折
2. 変形性関節症や関節炎による下肢の関節機能障害
3. 脊柱管狭窄などによる脊髄、馬尾、神経根障害

7つのロコモーションチェック

7つのロコモーションチェック

ロコモーショントレーニング(ロコトレ)

ロコトレその1 開眼片脚立ち

ロコトレその2 スクワット

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